Aflevering Welkom Bij Ademzee

Welkom bij AdemZee, een plek waar jij zacht mag landen en ruimte mag creëren voor een moment van 'zijn'. Hier kom je terug in contact met jezelf, op jouw tempo en jouw eigen manier.  De meeste afleveringen van deze podcast zijn geleide oefeningen van maximaal zo'n 15 minuten. De geleide oefeningen in deze podcast combineren meditatie, ademwerk, affirmaties en soms een uitnodiging tot zachte fysieke beweging. Deze combinatie mag jou ont-moeten in je behoeftes en gevoelens. Dit is een plek waar je je gedragen mag voelen. Gedragen door de geleide practices die jou ont-moeten in een behoefte of gevoel, die je op dat moment bij je draagt. Deze podcast geeft jou de ruimte om even stil te staan bij wat je ervaart, denkt en voelt. Elke aflevering mag voelen als een bewuste in- en uitademing, waarbij je even met jezelf mag zijn, mijn woorden bij je mag laten landen, en verder even niks 'moet'. Hier mag je vooral 'zijn'. Je kunt de afleveringen waar,wanneer en hoe je dat wilt aanzetten. Ik nodig je uit om in te voelen wat het meest toegankelijk is voor jou. Je kunt de oefeningen nooit fout doen: de intentie om met de oefening te zijn, is genoeg.  Alle afleveringen zijn geleid door mij, Leneth! Ik ben, onder andere, Yogadocente en getraind in trauma bewuste, somatische en therapeutische Yoga. Ik vind - en heb ervaren - dat fysieke Yoga, meditatie en alles wat daarmee verweven is, prachtige tools zijn om meer verbinding met onszelf en onze behoeftes te creëren. Niet vanuit een gevoel van hoe het zou moeten, maar vanuit hoe het mag voelen.  Dit is jouw moment voor een adempauze, waar er misschien wel een zee van ruimte mag ontstaan voor rust, zachtheid en vertraging. Wat fijn dat je er bent!