Aflevering #117 Je Bent Niet Slecht In Mediteren. Je Begrijpt Alleen Het Woord Verkeerd.

Ik kan niet mediteren, mijn hoofd staat nooit stil." Dit hoor ik bijna dagelijks. En ik snap het. Maar ik denk dat het probleem niet het mediteren is. Het is het beeld dat mensen hebben van wat mediteren hoort te zijn. In deze aflevering onderzoek ik wat er neurologisch gebeurt als je mediteert en waarom een druk hoofd juist laat zien dat het werkt. Ik bespreek het onderzoek van neurowetenschapper Sara Lazar (Harvard), het Default ModeNetwork, en waarom rust in je hoofd helemaal niet het doel is. Dit is geen how-to. Dit is een ander perspectief op iets wat je misschien allang hebt geprobeerd. En waarmee je misschien verder kunt dan je dacht. Meer weten over bewustzijn, identiteit en gedragsverandering en over de training? >> Dat kan hier