Aflevering #10 Intermitterend Vasten Voor 40+ Vrouwen. Een Goed Idee Of Juist Niet?

Je komt het steeds vaker tegen als optie om je veel fitter te voelen en overtollig gewicht te verliezen: intermitterend vasten. Wat is het nou precies en wat zijn de gezondheidsvoordelen? En is het echt geschikt voor iedereen of mag je als 40+ nog wel even oppassen, voordat je je eetpatroon drastisch aanpast? In deze podcast krijg je de antwoorden en vertel ik je ook hoe je het 't beste kunt oppakken, voor het geval dat je er voor wilt gaan.  Dank je wel voor het luisteren naar mijn podcast. - Wil je weten hoe ik jou kan begeleiden naar de beste versie van jezelf? Maak een (online) afspraak voor een gratis intakegesprek. - Wil je op de hoogte gehouden worden van mijn ontwikkelingen? Volg mij op Instagram. - Wil je contact of heb je een vraag? Mail naar brenda@brendavanwegen.nl