Aflevering Donkere Gedachten Over Jezelf

"Ik kan het niet", "het lukt me niet" of zelfs "ik deug niet". Veel mensen worden geplaagd door hardnekkige, negatieve gedachten over zichzelf. In deze aflevering bespreken Herman en Wouter hoe je hier met Buddho-meditatie naar kunt kijken en wat het verschil is met een puur psychologische benadering. Door de concentratie op het 'hier en nu' te richten, leer je het verschil zien tussen de werkelijkheid van het moment en onze conceptuele gedachten. We bespreken hoe deze donkere wolken gevoed worden door onheilzame mentale factoren en hoe je door middel van moraliteit (sila) en een steeds robuustere concentratie (samadhi) de grip van deze gedachten kunt verminderen. Heb je vragen of opmerkingen? ?Neem dan contact met ons op!