Aflevering 44. Wat Wél Te Doen Voor Burn-Out Herstel: #Minicollegemetjet

Veel coachees vragen het: “Ik word gek van al dat rusten… wat kan ik doen om sneller te herstellen?” Goed nieuws: er is zeker iets te doen – als je het maar met aandacht én mildheid doet. In deze aflevering neem ik je mee door de Survivalkit voor Burn-out herstel: vier dimensies die je zelfhelend vermogen kunnen ondersteunen. De 4 dimensies zijn: - ?Bewegen - ?Ontspanning - ?In contact zijn met je lijf  - ?Zelfliefde/zelfzorg Maar let op: het mag geen ‘moeten’ worden. Je moest al genoeg. Kies dus wat bij jóu past – en wat goed voelt. In de Survivalgids voor Burn-out? lees je hier meer over.   Nu is elke burn-out anders en zo ook ieder persoon dus pik eruit waar je zin in hebt. Zoals gezegd: je moet niets.   Shownotes  Hulp nodig bij Burn-out? Mail info@metjet.nl Uitval door burn-out voorkomen in jouw organisatie? Kijk op www.burnout-experts.nl  Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?  Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out Twijfel je of je een burn-out hebt? Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test. Volg Nicolette op social media: Instagram: @metjet_coachingutrecht LinkedIn: Nicolette Verheem