Aflevering Ben Je Er Klaar Voor Om Het Leven Te Leiden Dat Je Wilt? – Met Joerie Haenen

Joerie Haenen is coach bij Voor Mens en papa van Milas. Hij is de tweede oudste van acht kinderen, runt naast zijn coachingpraktijk een zwemschool met acht vaste lesgevers op drie locaties - goed voor 220 kindjes per week - en is actief in het onderwijs. Joerie zet zijn wekker rond vijf uur. Tegen zes uur staat hij in de fitness, tegen kwart voor acht is hij klaar voor de werkdag. Zijn beste vriend stuurt elke morgen een berichtje, want zonder die buddy zou hij na drie weken één keer overslaan, en daarna twee keer, en daarna nooit meer gaan. Hij wacht tot anderhalf à twee uur met zijn eerste koffie, zodat zijn cortisol het werk doet en melatonine s 'avonds weer aan zet kan komen. Voor jouw volgende hoofdstuk gaat het over één ding: de gap tussen weten en doen. Joerie ziet ondernemers en sporters die zes keer per week trainen, slecht slapen, en zich afvragen waarom er geen progressie komt. In deze aflevering ontdek je: - ?? De Routine: Vroeg opstaan met een buddy die je verantwoordelijk houdt, omdat avonds altijd een excuus produceert. - ?? Slaap eerst: Voor je voeding of training tunet, fix je je slaap. Zonder herstel s 'nachts geen progressie overdag. - ? Koffie wachtprotocol: 90 minuten tot 2 uur zonder cafeïne na opstaan, zodat je hormoonhuishouding het ritme krijgt waar ze om vraagt. - ??? Mindset vóór lichaam: Een lichaam dat klaar is betekent weinig als je hoofd nog twijfelt. De Uitdaging van Joerie:?? "Ben je er klaar voor om het leven te leiden dat je wilt leiden?" Over Next Chapter Planning:Heb je een vermogen opgebouwd en nog geen plan voor wat je er écht mee wilt doen? Bouw een robuust plan via de Sherpa methode. S tart bij Next Chapter Planning: https://www.nextchapterplanning.be ?? Connect met Joerie: https://www.linkedin.com/in/joerie-haenen-a24365255