Aflevering 58 - Waarom Stilstaan Het Moeilijkste Is Wat Je Ooit Zult Doen? - Met Sophie Maes

Wat als geluk geen toeval is? Wat als je, zelfs midden in de storm van een scheiding, kunt leren hoe je terugvindt wat je kwijt bent? Niet door harder te rennen. Maar door eindelijk te stoppen. In deze aflevering zit ik tegenover Sophie Maes — psycholoog en psychotherapeut al 25 jaar. Iemand die niet alleen weet wat emoties zijn vanuit een boek, maar ook vanuit haar eigen leven. We praten over wat er gebeurt als alles op zijn kop staat. Over waarom vertragen zo tegenintuïtief voelt, en toch het enige is dat echt helpt. Over bewustzijn. Niet als groot woord, maar als iets heel concreets. Herkennen waar je zit. Voelen wat je nodig hebt. Vertrouwen dat je erdoorheen geraakt. We hebben het over de drie pijlers van emotionele gezondheid — je zenuwstelsel, je emoties, je denken — en hoe elk van die drie je stil kan zetten zonder dat je het doorhebt. Over het verschil tussen overlevingsmodus en echt leven. Over boosheid als signaal, niet als probleem. Over verdriet als je zelfhelend vermogen dat gewoon zijn werk wil doen. En over schuld en schaamte na een scheiding. Want dat stuk — ik heb gefaald, ik heb mijn gezin kapotgemaakt — dat is zwaar. Dat verdient meer dan een tip. Dat verdient een eerlijk gesprek. We praten ook over alleen zijn. Over opnieuw een relatie aangaan en hoe je weet of je er klaar voor bent. Over authenticiteit — wat het echt betekent om jezelf te volgen in een wereld die voortdurend iets anders van je vraagt. En over waarom vertragen niet hetzelfde is als opgeven. Dit is een aflevering voor wie midden in een scheiding zit en het gevoel heeft nergens meer grip op te hebben. Maar ook voor wie gewoon dichter bij zichzelf wil komen. Want dat is eigenlijk hetzelfde, denk ik. ? Vond je deze aflevering waardevol? Stuur ze door naar iemand die het nu even nodig heeft. Dat is het mooiste wat je kunt doen. ??? Sophie Maes is psycholoog en psychotherapeut. Je vindt haar via haar instagram: @gelukspsycholoog.3pijlers Of via haar website: gelukspsycholoog.com. ?? Haar boek Geluk is geen toeval is te koop via onder andere Standaard Boekhandel! ?? Abonneer je op Café Séparé zodat je geen aflevering mist. Weet vooral: we doen dit allemaal maar een beetje zonder echt te weten wat we aan het doen zijn. En dat is oké.