Aflevering #01. Van Dwangmatig Eten Naar Liefde En Herstel: Via Massage, Familieopstellingen En Zelfhulpgroepen

In deze podcastaflevering vertel ik mijn reis van dwangmatig eten, eetbuien en diëten naar zelfliefde en vrijheid. Ik beschrijf de vier dingen die mij het meest hebben geholpen: 1. Contact met mijn lichaam via massagetherapie 2. Van mijn spiegelbeeld leren houden via bikram yoga 3. Loskomen van belastende patronen met familieopstellingen 4. Mijn diepste angst in de ogen kijken bij het stappenprogramma van zelfhulpgroepen En geef ik je praktische tips die mij vandaag de dag helpen om met mijzelf in contact te blijven.