Aflevering Ademwerk En Presence Proces Met Tara Esra Feijt En Nils Elzenga // S02a17

Dat ademwerk nu zo zichtbaar is, is geen toeval. We leven in een tijd waarin ons zenuwstelsel structureel overbelast is. De collectieve mentale - en fysieke gezondheid staat er beroerder voor dan ooit. Werk aan de winkel dus!! Adem’werk’ bijvoorbeeld ;). In deze podcast ga ik in gesprek met Tara Esra Feijt en Nils Elzenga. We zijn alle drie ademcoach en delen een grote fascinatie voor ‘de adem’. Want het bewust inzetten van onze adem heeft waanzinnig veel helende voordelen. We hebben het er uitgebreid over in deze aflevering. Het Presence Proces komt ook aan bod (vanaf minuut 49). Dat is een 10-weekse reis waarin je elke dag 2x 15 minuten bewust ademt. N.a.v. een boek en methode van Michael Brown. Daarnaast bespreken we eenvoudige tools die je direct thuis kunt inzetten, zoals de fysiologische zucht, en hoe kleine ademinterventies het zenuwstelsel kunnen ondersteunen. Heel benieuwd wat je er van vindt. En wil je ademwerk gewoon (weer) eens proberen? Check dan onze agenda’s even. Bij Tara kun je bijvoorbeeld 8 feb, 22 feb en 8 maart terecht, in Haarlem. Zie ademmettara.nl Ik geef 10 feb en 10 maart weer een ademcirkel in Den Haag: zie clubdogma.nl Ben je aan gegaan op het Presence Proces? Snap ik. En goed nieuws, want Nils start op 30 maart met een nieuwe groep om het samen te doorlopen. nilselzenga.com - Check it out. #ademwerk #ademmettara #nilselzenga #clubdogma #breathwork #getoutofyourheadmofo