Aflevering Afl. 68: Goede Slaap Als Voorwaarde Voor Succes

Goede slaap is van cruciaal belang voor je gezondheid. Dus ook als je wilt afvallen. Een goede nachtrust heeft een positieve invloed op je fysieke gesteldheid. Maar (wellicht nog belangrijker) ook op je mentale gesteldheid! Als je slaapproblemen hebt, is het belangrijk dat je daar zelf de volle verantwoordelijkheid voor neemt. Meestal heb je wel of geen verbetering zélf in de hand. Toch doen veel mensen dat evengoed niet. Die blijven vasthouden aan oude, bekende, vertrouwde, maar niet-helpende patronen. Een vorm van zelfsabotage dus… Herkenbaar? Ga dan vooral eens na waaróm je jezelf klein houdt. Wat is het, dat jij niet mag veranderen? Wil jij écht aan jezelf gaan werken? Boek een eenmalige Goalsessie via mijn website: https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/  Mijn gratis e-book vind je op https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/