AFVALLEN ZONDER DIEET - CREËER EEN ONTSPANNEN RELATIE MET ETEN. Dé podcast voor zelfbewuste vrouwen die klaar zijn om zichzelf te bevrijden van overeten, eetbuien & emotie-eten en kiezen voor een ontspannen relatie met eten. Wil je meer weten over hoe je eetRUST krijgt? Kijk dan op https://eetrustexpert.nl
"Ik heb een schop onder mijn kont nodig" zei ze toen ik aan een van mijn eetRUST vrouwen vroeg waar zij behoefte aan had om door mij op gecoacht te worden. Haar situatie was dat afvallen niet meer lukte terwijl ze gezond at. Z ...
Diëten gaat over eten en beperkingen: wat moet je wel of niet eten en wat mag je wel of niet eten. Een dieet werkt fantastisch. Voor de korte termijn. Maar échte oplossingen vind je pas als je gaat kijke naar je eetgedrag. Eetgedrag gaa ...
Ik neem je mee in de neurowetenschap achter suikerverslaving en bewerkte voeding. Je leert hoe ons brein reageert op suiker, waarom je soms onweerstaanbare drang naar eten kan voelen en hoe je deze cyclus doorbreekt. Ontdek hoe je jouw rel ...
We leven allemaal in een verhaal. Dé waarheid bestaat niet, er zijn alleen feiten en interpretaties. Onze waarheid is het verhaal waarin we leven. In deze aflevering geef ik je 4 omdenkers voor jouw eet & dieetverhaal die jou gaan help ...
De aanleiding voor deze aflevering is dat ik regelmatig zie dat vrouwen zich aanmelden bij de mijn gratis Facebook groep omdat ze lotgenoten zoeken. Heel menselijk en logisch want we leren immers: gedeelde smart is halve smart. Toch ben ik ...
Er is een valkuil waarin heel veel vrouwen vallen wanneer ze iets aan hun gewicht of gezondheid willen doen. Een hele logische valkuil ook, omdat we gebombardeerd zijn door reclames, dieet strategieën en conditioneringen op gebied van eten ...
"Doordeweeks lukt het met wel om gezond te eten, maar in het weekend wil ik gewoon normaal eten" Herken je die? Normaal eten. Een interessant onderwerp waar veel over te zeggen valt en dat doe ik dan ook in deze aflevering. ...
Het is -als ik deze podcast opneem- halverwege 2023. Waar sta je nu? Hoe kijk je terug op het afgelopen half jaar? Welke stappen wil je voor jezelf zetten in het komende half jaar? Vanuit welke energie doe je dat? Ga je ergens van we ...
In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik omga met mijn dominante oerbrein (lees: altijd een smoesje op voorraad). Hoe je 1 ding doet doe je alles. Dus als je het jezelf beter wilt laten gaan dan zal je dat zelf moeten creëren. Je ontdek ...
In deze aflevering inspireer ik je met de ervaring van een van de vrouwen in mijn eetRUST programma. Zij doet mee aan het programma omdat ze haar relatie met eten wil verbeteren. Tijdens het wielrennen had zij altijd last van enorme honger ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
