Aflevering 2024 #05 "Cardio" Het Ondergeschoven Kindje Van De Fitnesswereld

In de aflevering besteden we aandacht aan het ondergeschoven kindje "cardiofitness". Als men aan fitness denkt dan denken we vaak alleen maar aan gewichten, spierbundels en sixpack. Maar echt FITness omvat veel meer dan dat. Daar hoort ook het cardiovasculaire trainen bij. In deze podcast meer hier over. We leggen kort uit wat cardio is, duurtraining, interval en hartslagzones. Doe er je voordeel mee! Ook als je alleen maar krachttraining doet.