Aflevering #10 Acceptatie & Commitment Therapie

Hoe creëer of behoud je een gelukkig leven? Hoe ga je mee met de stroming in je leven? Hoe succesvol en financieel vrij je ook bent, dat maakt je nog niet altijd gelukkig.. Steven C. Hayes is de grondlegger van ACT. ACT is een vorm van psychotherapie met eeen frisse kijk op waardoor wij als mensen lijden. Bewezen werkzaam bij psychische stoornissen als angst, depressie en paniek. Proberen te transformeren dmv mindfulness & acceptatie. Vermijd het vermijden en probeer je angsten, pijn en verdriet aan te kijken en te verwerken. Hierdoor voel je jezelf daarna lichter en gelukkiger en dit geef je ook door aan je kinderen.