Aflevering Slimmer Trainen En Herstellen Als Wielrenner Met Trainer Van Jasper Stuyven, Soudal Quick-Step Topcoach | Michel Geerinck - #147

Een betere wielrenner worden draait om slimmer trainen, beter herstellen en blessures vermijden. Michel Geerinck is coach binnen Quick-Step en werkte jarenlang met jeugdrenners, profs en kampioenen waaronder Jasper Stuyven. We spreken over inspanningstests, herstel, hoogtestage en hoe een goed trainingsschema echt wordt opgebouwd. We hebben het over: • wielertraining voor recreanten, jeugdrenners en profs • inspanningstest, lactaat en trainingszones • rustige duurtraining en vetoxidatie • herstel via slaap, voeding en planning • hoogtestage en hittetraining in de praktijk • krachttraining en fietspositie voor rendement • mentale weerbaarheid en omgaan met tegenslag Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier (via deze link krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast). Link naar Michel Geerink: https://www.instagram.com/michelgeerinck/ Abonneer je om geen aflevering te missen! - Spotify | YouTube | Apple Podcasts - Volg op: - Instagram: ???@giannifaelens??? - LinkedIn: ???Gianni Faelens??? - YouTube: ???Gianni Faelens??? Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:?? ???www.giannifaelens.be??? Vragen of opmerkingen??? ???giannifaelens@gmail.com??? Podcast-productie door: Joachim Weytens — ???www.joachimweytens.com?