In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Hartje zomer. Dagen met spontaan wijn op het terras of een bbq bij de buren. Maar hoe doe je dat als je wil afvallen maar jezelf tegelijkertijd niets wil ontzeggen (omdat je weert dat dat indirect aanzet tot overeten?) Ik vertel het je i ...
Ik heb het allemaal geprobeerd. Calorieën tellen, intuïtief eten, sportregimes, suikervrij, alles. Maar wat ik vooral heb gedaan? Leren. Observeren. Uittesten. En weer bijsturen. In deze aflevering deel ik de 10 dingen die ik nú zou do ...
Benieuwd waarom je jezelf elke keer weer saboteert? Dan is dit de aflevering voor jo ...
In deze aflevering luister je mee naar een écht gesprek dat ik had met Marion, die een jaar geleden mijn Eat & Train Academy afrondde. Dit is geen gelikte opname… Je hoort coaching, onze gesprekken en de vragen die ik haar stelde voor ...
Je bent afgevallen, je voelt je trots en opgelucht. En opeens merk je dat je weer wat makkelijker wordt met eten. Alsof je automatisch gas terugneemt, jezelf weer wat meer gunt, minder scherp bent. In deze aflevering duik ik in dat mome ...
Als je al vanaf je tienerjaren af en aan bezig bent met afvallen, kan het voelen alsof je levenslang hebt. Je altijd op je eten zal moeten blijven letten. Als lastig, moeilijk en soms ook als ‘niet eerlijk’. In deze aflevering vertel ik wa ...
In de nieuwste podcast spreek ik met Rosa, cyclustherapeut, over iets waar we vaak niet bij stilstaan: hoe je cyclus je gedrag, je energie én je eetpatronen beïnvloedt. Veel vrouwen denken: ik moet gewoon consequenter zijn. Maar de waarhei ...
Dit is een andere aflevering dan je van me gewend bent! ?? Ik ga namelijk in gesprek met sportdiëtist Jaime. Hij helpt duursporters om op het juiste moment de juiste voeding in te zetten voor energie, herstel en prestaties. We praten over ...
In deze aflevering leg ik je uit waarom het zo vaak niet lukt om te eten in lijn met hoe je dat graag zou willen, terwijl je dat écht graag wil. Veel vrouwen denken dat het een gebrek aan discipline is, maar het ligt vooral aan ‘het verhaa ...
Het ene moment voel je je ontspannen, kalm en vol vertrouwen, en het volgende moment kijk je in de spiegel en denk je: “Ik kan dit helemaal niet.” In deze aflevering leg ik uit hoe die switch ontstaat, waarom het niets zegt over jouw kunn ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
