In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Je luistert meer en meer naar je lichaam en onderzoekt (regelmatig ;-) ) waarom je wil eten, maar dat afvallen, dat wil niet zo lekker (meer) lukken. Je eerste gedachten zijn dan 'even beter mijn best doen'. Waardoor je zelfs zonder ...
Wanneer je zelf aan het afvallen bent door je relatie met eten te verbeteren, kunnen de mensen om je heen het je soms best lastig maken. Hoe zorg je dat je niet getriggerd raakt door dieet-denkers (en gaat twijfelen aan jezelf), hoe bedan ...
Aan de ene kant wil je ALLES eten met kerst en nergens over nadenken aan de andere kant wil je je niet vies, dik en volgevreten voelen. Maar hoe doe je dat, niet overeten? Het is kerst, het hoort erbij, iedereen doet het? Hoe weet je ...
In deze podcast neem ik je mee in wat ik doe in een coach call met een client, hoe gaat dat eraan toe? Wat bespreken we als het 'niet zo goed' ging met eten en als blijkt dat ze at uit emotie of.... omdat haar kinderen haar aanzetten tot ...
Mag je dat wel eten? Een super irritante vraag. Sterker nog, als je succesvol wil afvallen zonder dieet, dan heb je met jezelf af te spreken dat je ALLES mag eten. Hoe dat zit? Ik leg het je uit in deze podcast. Eens bespreken of m ...
Als je vaker gedieet hebt en weer aangekomen bent, is het logisch dat je gedachten hebt als 'waarom zou het nu wel lukken'. In deze podcast leg ik je uit hoe je met deze gedachtes omgaat. Eens kijken wat ik voor jou kan betekenen? Pl ...
Als je merkt dat je na Sinterklaas (of andere dagen met veel eten/snoepen) het gevoel hebt dat je een terugval hebt en je vindt het lastig 'jezelf weer op de rit te krijgen', dan is deze aflevering voor jou. In de coach calls van de dage ...
Een podcast over: -groepjes vrouwen die dieettips uitwisselen -emoties - waarom diëten niet werkt - hoe je dan wel afvalt EN: Een belangrijke vraag aan jou. Meer weten over mij of mijn programma's? Check www.eatandtrain. ...
Je hebt zin in iets lekkers. Ineens. En je hebt geen idee waarom. Herkenbaar? Als je probeert af te vallen of aan het oefenen bent met alleen (ok voornamelijk ;-) ) eten wanneer je lichaam erom vraagt, dan kan dit frustrerend zijn. In ...
Deze aflevering is voor jou als je weet dat minder suiker eten je gaat helpen bij rust in je hoofd krijgen rondom eten en daardoor bij afvallen, maar het lukt je steeds maar tijdelijk om er vanaf te blijven. Wil je vaker een liefdevo ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
