De Femke Pepers - Fit met Femke podcast gaat over de do's en don'ts als het gaat om afvallen zonder dieet. Om succesvol gewicht te verliezen zijn veranderingen nodig en daarom zal ik de aandacht vooral vestigen op hoe jij die veranderingen blijvend maakt. Je kunt naast inzichten over hoe om te gaan met voeding, vooral veel tools verwachten die jou gaan helpen met je mindset. Zowel de tips en tricks die ik als ervaringsdeskundige als die ik in mijn praktijk toepas, zal ik met je delen. Altijd als doel om jou te inspireren.
In deze aflevering hoor je waarom mindfulness helpt bij het afvallen. En nee, dat is niet zweverig. Ik heb zelf de voordelen van mindfulness mogen ervaren. En geloof me, ik was sceptisch voor ik eraan begon. ...
Ik heb een belangrijke slimme tip voor je in deze aflevering. Nou, wel meer dan één eigenlijk. Het gaat je helpen met je zelfbeheersing. En ik moet met de billen bloot over iets wat ik in een eerdere aflevering heb gezegd. ...
Je gaat iets ontdekken van mij wat je nog niet wist. En ik zou ik niet zijn, als ik niet de link zou leggen naar hoe afvallen werkt ;) De links waar ik het in de podcast over heb, vind je hier: https://vimeo.com/661964268 https://www.fitm ...
Er zijn me de laatste weken een aantal dingen opgevallen. In algemene zin en bij mijn klanten. Je hoort over waarom 'z'n gangetje' niet meer gezegd wordt. En waarom geen 'nee' kunnen zeggen ervoor zorgt dat je niet afvalt. En je dus dik hou ...
We zijn er weer! 2022 is alweer begonnen en ook mijn vakantie zit erop. In deze aflevering kom je te weten wiens schuld het is dat je te zwaar bent en hoe je kunt zorgen dat je goede voornemens waarheid worden. Ik heb het ook over mijn ni ...
Ik wist zelf niet meer wat ik bedoelde toen ik een notitie maakte over het onderwerp van deze aflevering. Wat bedoelde ik nou er rust, keuzes en ontwikkelen? Wat was de trigger om dit als onderwerp te noteren? Het heeft, net als eigenlijk ...
Wat maakt de decembermaand zo ingewikkeld als je af wilt vallen? Ik kan je vast verklappen dat al het eten niet het grootste probleem is. Er is een andere uitdaging waar je mee aan de slag moet om niet aan te komen tijdens de feestdagen. ...
In deze aflevering liggen diepte- en hoogtepunt heel dicht bij elkaar (beide op één dag) en vertel ik je het verhaal van Jolanda. Hoe zij 21 kilo verloor en nooit meer terug gaat vinden ;) ...
Blèh! Zo voelde ik me toen ik deze aflevering opnam. De griep is weer terug in Nederland en ik ondervond dat aan den lijve. Bah. Dat, en de vraag van een vrouw die mijn training volgt, bracht me op het idee om een aflevering te maken over h ...
Je leest het goed. Snoepen is noodzakelijk om af te kunnen vallen. Verder heb ik het over de ontwikkelingen binnen Fit met Femke én het seminar wat eraan komt. https://www.fitmetfemke.nl/seminar-afvallen-early/ ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
