Dé podcast voor de ondernemende 40+ vrouw die zich fitter en gezonder wil voelen, tevreden wil zijn met een gezond gewicht, waardoor zelfvertrouwen geen issue meer is. Voor de vrouw die overal alle ballen in de lucht wil houden en daardoor zelf onderaan haar to-do-lijstje bungelt. Met vermoeidheidsklachten, gezondheidsrisico's en overgewicht tot gevolg. Voor de vrouw die perfect voor alles en iedereen weet te zorgen, maar zichzelf onderweg verloren lijkt. Juist díe vrouw wil ik inspireren om op een andere manier naar leefstijl te gaan kijken, waardoor optimaal resultaat onvermijdelijk wordt!
De feestdagen zitten er weer aan te komen, dus stress in gezondheidsland … of afvalland, het is maar net waar je op gefocust bent. Een jaarlijks terugkerend fenomeen, want feestdagen zijn zoooo enorm gekoppeld aan eten en drinken … en zitt ...
Welke strategie gebruik jij om controle te houden op wat en hoeveel je eet? Heel veel vrouwen hebben een bepaalde vorm van controle of een hele strategie voor zichzelf uitgestippeld, waarmee ze hun eetpatroon lekker onder controle kunnen h ...
Wanneer ga jij eten? Als je maag knort? Als je collega trakteert? Als je langs de bakker loopt? Als je je verdrietig, zielig, teleurgesteld, blij of juist boos voelt? Er zijn zoveel aanleidingen om te eten … eten is zo’n belangrijk onderde ...
Ontwikkel een leefstijl vanuit zelfzorg, dát is echt mijn stokpaardje! Wat is dat ... en vooral hoe doe je dat? Een tijdje geleden werd ik geinterviewd door Esther Beeuwkes, eerstejaars student Voeding en Diëtetiek. Het werd een leuk gespr ...
Denise stelde mij de vraag : 'Als je een emotie-eter bent en er is iets gebeurd dat onrust veroorzaakt, hoe kun je dan een eetbui voorkomen? Veel vrouwen zeggen dat ze een emotie-eter zijn. Snaaigedrag of zelfs regelmatig een eetbui zal da ...
'Ik eet soms gewoon een heel pak koekjes op .... Hoe kan het dat jij nauwelijks behoefte hebt aan zoetigheid? Is dat discipline of is dat gewoon omdat je fysiek geen behoefte hebt aan suiker?' Deze vraag werd mij afgelopen week gesteld ... ...
'Op dieet gaan' werkt niet, althans niet structureel. Hoe graag je ook zou willen. Dat ligt niet aan jou, dat ligt aan dat dieet. In deze aflevering bespreek ik 7 redenen die ervoor zorgen dat jouw dieet nooit een succesnummer zal worden. ...
Even omschakelen naar een gezonde leefstijl ... het klinkt zo simpel. Niets blijkt minder waar. In deze aflevering vertel ik je over de 3 stappen die essentieeel zijn bij het op een fijne manier omschakelen naar een structureel gezonde lee ...
Oké, daar gaan we ... dit is de allereerste aflevering van de FIT in balans Podcast, waarin ik je kort meeneem in wie ik ben, wat mijn gezonde passie en visie is en waarom dit voor jou interessant kan zijn. Ik ga voor het ontwikkelen van e ...
In deze trailer vertel ik je in 2 minuten waarom het voor jou interessant zou kunnen zijn om de FIT in balans podcast te volgen. Luister even mee en beslis zelf of je het de moeite waard vindt meer te weten over mijn eigenzinnige visie op ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
