Aflevering Hoe Combineer Je Cardio- En Krachttraining? Q&A Met Coach Jeroen & Erik

Je wilt meer spiermassa, spierkracht én een betere conditie. Maar hoe combineer je dit het beste? Coach Jeroen en Erik bespreken het in deze aflevering.Onderwerpen:Wat zijn de verschillen qua trainingseffecten tussen cardio- en krachttraining?Hoeveel rust heb je nodig tussen de trainingen voor een optimale combinatie?Wat is beter voor je herstel & spiermassa: fietsen of hardlopen?Moet je ook anders eten als je zowel cardio- en  krachttraining doet?Meer informatie?Op deze pagina vind je alle besproken bronnen en de video over dit onderwerp.