Aflevering Lenigheid Versus Kracht: Zit Dit Elkaar In De Weg?

In hoeverre is het handig om aan je flexibiliteit en mobiliteit te werken als je sterker wilt worden? Is het handig om uren yoga te doen als je beter wilt worden in de squat en bench press?Onderwerpen:Wat is lenigheid en mobiliteit?Wat is functionele stijfheid?Waarom is stabiliteit belangrijk?Hoe kan het dat je beter wordt in een squat?Slechte reps zijn niet goed voor je beweegpatroonIn hoeverre werkt meer mobiliteit je bench press tegen?Besproken bronnen:Instagram van Milo educationMilo education YoutubeGreg nuckols - Stronger by ScienceSquat universityEric CresseyZie ook: https://www.fit.nl/interview