Aflevering Waarom Iedereen Moet Powerliften - Met Sytske & Kevin Iron

Deze week een podcast met Kevin en Sytske Iron. Beide zijn coach en fanatieke powerlifters met jarenlange ervaring. In deze podcast delen ze praktische tips hoe je sterker wordt, op welke manier je het beste met blessures omgaat en waarom ze hun eigen sportschool zijn gestart. Een must listen als je écht sterker wilt worden!Onderwerpen:Stellingen:Je mag soms wel even te zwaar trainen. Je techniek hoeft niet altijd perfect te zijn.Iedereen in een sportschool moet gaan powerliften.Van alleen maar squatten worden je andere lifts ook beter.Vragen:Wanneer train je te zwaar? Waneer is de techniek echt fout?Waarom zijn Kevin en Sytske een eigen sportschool gestart?Hoe word je sterker? Wat zijn de grootste misvattingen?Hoe zorg je ervoor dat je net zwaar genoeg traint en niet overbelast raakt?Hoe breng je de belasting en belastbaarheid in kaart?De cijfers in de powerliftingwereld blijven maar stijgen. Mensen lijken steeds maar sterker te worden. Is dit oneindig?Kun je op latere leeftijd nog powerliften?Hoe ga je het beste om met een blessure?Veel dames zijn bang voor krachtsport omdat ze gespierd worden. In hoeverre zien jullie dit terug? Gebeurt dit snel?Wat zijn strategieën om tijdens een powerlifting wedstrijd het maximale uit je jezelf of sporter te halen.Extra informatie:Bekijk hier de Instagram van Kevin | Instagram SytskeLuister hier de podcast op FIT.nl.RPE Schaal: hoe werkt die?Reactive training system & het Trac systeemEast end Strength sports websiteBoeken:Pijn in het brein - Annemarieke FlemingThe gift of Injury - Stuart McGill