Aflevering #1 De Situatie Met Concentratie - Trend: Monk Mode - De Nervus Vagus - Natuurgeluiden - Kleuren In De Regen

In de eerste aflevering van deze nieuwe reeks bespreekt focus expert Oscar de Bos de volgende bites: - Gaat onze concentratie achteruit? ?? - De Monk Mode: wat je kunt leren van monniken ???? - Kom tot rust door je Nervus Vagus te stimuleren ?? - Luisteren naar natuurgeluiden via Earth FM ?? - Tip voor een regenachtige dag: kleuren voor volwassenen ?? Shownotes - De download link voor het kleurboek: Focus Academy kleurboek 2023. - De website met natuurgeluiden: earth.fm. - De grafiek over onze gemiddelde aandacht staat in het nieuwe boek van Gloria Mark: Attention Span: A Groundbreaking Way to Restore Balance, Happiness and Productivity. - Het onderzoek naar het effect van icepacks op de Nervus Vagus: ?Effects of Cold Stimulation on Cardiac-Vagal Activation in Healthy Participants: Randomized Controlled Trial?