Holistisch HSP- lifecoaching & relatietherapie. Over bewustwording, omgaan met hoog gevoeligheid & relaties. #Hoog gevoeligheid #innerlijkkindwerk #systemischwerk #ontwaken #zelfrealisatie #zelfliefde #relatiemetjezelf #relatiemetdeander Kijk voor meer info of contact op: https://www.relatietherapiederondeven.nl
Box breathing, ook wel ademen in een vierkant gaat over evenveel seconden inademen, evenveel vasthouden, evenveel uitademen en weer evenveel leeg/stil zijn. Het werkt kalmerend op je ademhaling, zenuwstelsel en daarmee op je stressniveau. ...
Dit is een afstemmingsmeditatie om antwoord te geven op vragen die bij elkaar een mooie beschrijving geven van jouw ideale innerlijke vader of moeder. Zie ook de pdf opdracht van www.relatietherapiederondevenen.nl: creëer je ideale ouder. ...
Ervaar dat jij op 3 lagen heen en weer beweegt. Tussen het denken, je emoties en je hart. Echter in het denken en in onze emoties komen we vaak vast te zitten omdat we ons hart lijken te vergeten. Als je stilstaat bij die laag ertussen, bi ...
Deze oefening leert je hoe jij je systeem kunt kalmeren door het te ontdoen van spanning. Hiervoor doorloop ik een aantal stappen waaronder: schudden, intentioneel kalmeren door zachte aanraking, afvegen en aura kammen. --- Send in a vo ...
Als er een trigger van angst is, is een juiste manier van ademen nodig om weer rust in je lijf te krijgen. Deze activeert het systeem dat ontspanning weer aanzet en je stress en vlucht en vecht modus weer uit. --- Send in a voice messag ...
Triggers zijn niet alleen negatief. Maar het zijn wel deze die jou de midwinter bieden tot groei. Hoe je deze in eerst instantie aanvliegt, kun je hier beluisteren. In podcast #42 Ademhalings oefening bij triggers, leer je hoe dit voor jeze ...
Eerste hulp bij triggers. Een ademhaling van slechts 3 minuten die je helpt om bij triggers niet in je vecht- vlucht modus te schieten maar bij jezelf in rust te blijven. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/heel-jezelfzijn/me ...
Hoe ziet jou innerijke blije kind eruit? En hoe mag het zich manifesten in jouw volwassen leven? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/heel-jezelfzijn/message ...
Wat is nu de juiste term voor dat wat iedereen in de volksmond inmiddels kent als HSP of hoog gevoeligheid, die ook echt bevestigt wat het inhoudt. En ook wat niet! Wil je meer opheldering? Luister dan even mee! --- Send in a voice messa ...
Indrukken zijn alle ervaringen die we hebben in ons leven. Oftewel alle situatie die iets met je doen laten een indruk achter. Een fijne of een nare indruk. En die indrukken ervaren we als een emotie. Een fijne is een probleem maar een nare ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
