Aflevering #178 Vakantie Met Je Stiefgezin, Waarom Je Brein Nú Al In De Stress Schiet (En Wat Je Eraan Kunt Doen)

Voel jij de spanning al bij het idee van die lange zomervakantie met je samengestelde gezin? Je bent niet de enige. In deze aflevering ontdek je waarom je hersenen vaak al weken vóór vertrek op scherp staan en hoe eerdere ervaringen, overtuigingen en denkfouten je vakantiegevoel beïnvloeden. Ik neem je mee in 5 concrete stappen om je brein tot rust te brengen, verwachtingen realistisch te maken en je gezin (én jezelf) voor te bereiden op meer ontspanning. Inclusief voorbeeldcasus, praktische tips én mijn werkboek van piekeren naar ontspanning