In deze podcast ga ik, Iris- personal mama trainer - in gesprek met andere mama’s. Het zijn verhalen die verteld moeten worden. Over de zwangerschap, de bevalling, het moederschap. Evaringen die jou als persoon hebben gevormd. Van lichamelijke ongemakken, stressvolle ervaringen tot heftige gebeurtenissen. Alles met één doel: om te laten horen hoe krachtig deze vrouwen zijn. Meer weten? irisworkouts.com of volg me op instagram iris_personal.mama.trainer
Heb jij een gespannen zenuwstelsel? Sta jij in de freeze stand? Dit is essentieel om te weten of de versterkende core oefeningen jou gaan helpen om klachtenvrij te worden. In deze podcast beschrijf ik twee ‘type’ vrouwen: vrouwen die eerst ...
Fitter, sterker, 1,5 kg eraf en weer trots op mijn lijf.. En dat na een maand elke werkdag consistent bewegen. En nee.. dat is niet iedere dag knallen, maar in contact blijven met mijn lijf en behoeften. In ups en downs.. Benieuwd wat het ...
Yes er komt een echte uitdaging voor vrouwen die liever langer in bed blijven liggen. Na een kort nachtje.. om tenslotte gehaast het ontbijt en naar school/kdv - werk riedeltje af te moeten draaien. I’ve been there!! Maar ik nodig je uit o ...
Eet jij ook snel een broodje in de auto voor je werkdag begint of is je koffie al koud voor je het hebt opgedronken omdat de kids nog van alles van je willen? In de podcast aflevering van deze week spreek ik met Eva Reyes over hoe intuïtie ...
Ik sprak met @powermoeder.nl Anuska over haar verzakking die ze ontdekte in haar kraamweek van haar derde kindje. ‘Als ik weet wat ik nu weet, had ik het heel anders aangepakt’ zei ze. Gelukkig is ze er meteen mee aan de slag gegaan en erv ...
Zo’n weekend. Dat je onrust voelt, moppert, en je te snel uit je slof schiet. Shit. Zo zou het niet moeten zijn. Je moet een goede moeder zijn. Dat is waar je het voor doet. Dat je kids gelukkig en gezond zijn. Ben ik nou toch in zo’n situa ...
Je hebt bekken, rug, schouderklachten en bent al naar de fysiotherapeut geweest. Maar je merkt dat het nog steeds niet lekker loopt. Je zit niet lekker in je lichaam. In deze aflevering laat ik je zien hoe je anders kunt kijken naar je klac ...
Als je 3 jaar terug kijkt naar het verleden. Wat zie je dan? WIE zie je dan? Welke keuzes heb je gemaakt en wat heeft je daarbij geholpen? Wie wil je zijn voor jezelf en daarmee voor je kinderen? In deze podcast aflevering blik ik terug m ...
Lorna van Dijk geeft met haar bedrijf The Fierce Woman danslessen aan vrouwen. Hihh Heels danslessen om precies te zijn. Haar missie: vrouwen weer in het lijf brengen, en in contact met hun kern. Release your Inner Beyonce! Een betere match ...
In deze aflevering neem ik je mee in het gevoel niet goed genoeg te zijn. Hoe dit zich uit in het alles over hebben voor je kinderen. Hoe het moederschap dit triggert; fysiologisch, cultureel en psychologisch oproept. Wat dit voor effect he ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
