Welkom bij de podcast “Lessen over Leven” Ben jij ook klaar met die stress? Ben je toe aan meer focus en creativiteit? Heb je behoefte aan ontspanning maar je weet niet hoe? Wil je even bijtanken? En voel je dat je toe bent aan iets anders maar je weet niet wat? Kom luisteren! Nicole heeft met ruim 20 jaar ervaring diverse korte oefeningen voor je opgenomen.
Met de grondingsoefening voor het slapen gaan help ik je stap voor stap op weg naar je bedje om te rusten en te gronden. Er is ruimte voor rituelen en aansluitend de grondingsoefening om jezelf voor te bereiden op een goede nachtrust. W ...
Goed bezig zijn voor jezelf betekent dat je ook aandacht voor je lichaam hebt. Deze grondingsoefening laat je weer bewust contact maken met je hele lijf. Geniet ervan en geef jezelf een schouderklopje! #niet tijdens deelname aan het verk ...
Gedachten kun je beïnvloeden, visualiseer een beeld uit je herinneringen en plaats dat beeld in jouw gereedschapskist, jouw toolbox. En nu terwijl je vol aandacht naar mij luistert pak je dat beeld en zet het beeld voor je in het Hier en N ...
K R A C H T L I E D VOOR HET NEDERLANDSE VOLK Hou vol, sta op en blijf positief. Zet je gedachten vooruit, en heb ze intens lief. Blijf in je kracht, je bent een sterk mens Samen zijn we één en dat is onze wens. Wij zijn gezond, j ...
Op strenge toon neem ik je mee om jouw eigen focus weer aan te brengen voor dit moment. “Luister naar mij en blijf hier” geeft je de kracht om erbij te blijven en even je gedachtestroom los te laten. #niet tijdens deelname aan het verkee ...
Positief denken en leven in het Hier en NU is een techniek waarin je jezelf leert positieve gedachtes te plaatsen in het Hier en Nu. Maak je eigen collectie beelden, ik leer je hoe je dat doet. #niet tijdens deelname aan het verkeer. ...
Ben je eraan toe om jouw volle hoofd te legen? Volg mij mee naar binnen met je ademhaling, luister en blijf bij mij! En je merkt dat je rustiger in je hoofd wordt. Met achtergrondgeluiden om je uit te dagen te blijven luisteren! #niet ...
In deze oefening laat ik je opnieuw kennismaken met de kracht van je ademhaling. Je stuurt de energie door je lijf en maakt opnieuw verbinding met de aarde en krijgt daardoor meer aandacht in het Hier en Nu. #niet tijdens deelname aan he ...
In deze oefening laat ik je werken aan de sturing van je ademhaling. Adem in en met een zucht uit, voel dat je schouders zich ontspannen. In die zucht laat je stress, spanning en zorgen los! In door je neus en uit met een zucht! Op enigszi ...
Ben jij ook klaar met die stress? Ben je toe aan meer focus en creativiteit? Heb je behoefte aan ontspanning maar je weet niet hoe? Wil je even bijtanken? En voel je dat je toe bent aan iets anders maar je weet niet wat? Kom luisteren! N ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
