Gesprekken met mensen die zich inzetten om meer Licht in de wereld te brengen door bewust hun missie te leven. Ze kunnen een aanmoediging zijn om ook jouw licht verder te laten stralen en jouw essentie voluit te (be)leven.
Waar verlaat jij jezelf? Waar heb je jouw behoeftes niet erkend en aanvaard? Als je last hebt van burnout symptomen of je zit thuis met een burnout, dan is goede zelfzorg erg belangrijk. Gedurende een periode heb je dit niet gedaan ...
Iemand die burnout gaat, vind het vaak lastig om te ontspannen. Hoe ga je in gesprek met de huisarts, en wat zijn de valkuilen hierin? Maar ook, hoe ga je om met de tijd die je wordt gegeven om jezelf terug te vinden? De huisarts is er ni ...
Wat als je last hebt van piekergedachten? Hoe kun je dit veranderen? In deze podcast vertel ik aan de hand van een praktisch voorbeeld hoe je het piekeren kunt stoppen. Als je piekert of je zorgen maakt geeft dit jou een stressgevoel. Je l ...
Burnout, depressie en jezelf weer terug vinden. Soms blijf je onbewust druk en bezig om niet te voelen wat er in je leeft als je zou stil vallen. Soms kan je er zo ver in doorgaan dat je burnout gaat. Je vindt ergens hoop, afleiding of enth ...
Soms kan het handig zijn om het gekwetste innerlijk kind dat in je leeft even op schoot te nemen en te troosten. Ieder van ons heeft als kind intense ervaringen opgedaan die we op dat moment niet konden verwerken. Gewoon omdat we hier te jo ...
Als je drukte ervaart in je leven, in je job, in je gezin, temidden van je ambities, is dat vaak het resultaat van het ontbreken van rustmomenten. In een rustmoment kun je je opladen. Maar als deze momenten gevuld zijn met gedachten over (a ...
De Bodyscan is een methode om te ontspannen en ook terug controle te krijgen over jouw gedachten. Het wordt gebruikt in de mindfulness en ook in diverse andere stromingen van meditatie en aandachtstraining. Als je je zorgen maakt, niet kunt ...
Iemand die burnout gaat wordt vaak gezien als een perfectionist, maar klopt dit wel? Je wilt goed zijn in wat je doet, maar wat ligt hier aan ten grondslag? ...
Met EFT rust vinden als je vastzit in stress, angst of je slecht voelen. EFT is de afkorting voor Emotional Freedom Technique. Door te kloppen op een aantal specifieke drukpunten terwijl je een ondersteunende zin her haalt, bevrijd je jezel ...
Onlangs ontving ik een reactie op de podcast over vergeving. Soms kunnen we met wat innerlijk werk ontdekken hoe we onszelf afwijzen en deze afwijzing de wereld in projecteren. We zouden jaren kunnen bezig zijn met deze vergevingsoefeningen ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
