'Eerlijk, kwetsbaar en met enorm veel enthousiasme word je gemotiveerd om te gaan (hard)lopen; en ga je zelf ervaren wat er dan ontstaat! Deze podcast geeft eenvoudige tips en inzichten voor een gezondere leefstijl zodat je nog meer kan genieten van het leven. Ik geloof dat wanneer je fit bent dat je nog meer kan doen waar je blij van wordt en juist daarvan krijg je bakken met nieuwe energie! Lieve groetjes, Jildou
Er is een reden dat het je niet lukt om je doel te behalen? Maar waarom niet. Als je heel eerlijk naar je zelf in de spiegel kijkt dan heb je het antwoord. Gun jezelf de rust om stil te staan en durf de volgende stap te zetten; vol overtuig ...
Heerlijk herkenbaar: heb je je net voorgenomen om even op te letten, krijg je iets lekkers bij de koffie geserveerd. Hoe dan? Keuzes, dit is en blijft niet de enige. Daarom is het zo waardevol om jezelf echt te leren kennen en dit te weten, ...
Voor iedereen geldt: juist als je niet in je hum zit (denk aan zo’n dag dat je niet blij bent, moe bent, niet jezelf), juist dan heb je het zo nodig om naar buiten te gaan en letterlijk in beweging te komen. Maar hoe doe je dat? Hoe maak je ...
Ik begrijp dat half Nederland door de bomen het bos niet meer ziet; meer dan 50% heeft overgewicht. Dit is niet voor niets en verandering is nodig. Nu kan je naar anderen wijzen maar je kan nog beter, zelf nagaan, hoe je gezondere keuzes ma ...
Ik geloof dat het veel gemakkelijker kan: gezonder leven. Je hebt een doel nodig, voelen waarom je het doet en een stappenplan. En toch, lukt het heel veel vrouwen niet om zelf die cirkel te doorbreken. Herken jij dat ook dat je toch gerege ...
Zijn verhaal raakte mij en kan je inmiddels niet meer ontgaan zijn. In aanloop naar een hardloopsessie met Sponsorloper Jeroen, draag ik samen met jou als luisteraar mijn steentje bij; iedere dag loopt hij minimaal 10 km om geld op te halen ...
In deze aflevering maak ik je weer enthousiast om te gaan hardlopen! Zelf blijf ik vooral hardlopen omdat het me mentaal enorm helpt om angsten voor de toekomst te relativeren. Maar vroeger en nu nog steeds heeft het hardlopen me vooral geh ...
In deze podcast een heerlijk kijkje achter de schermen! Want hoewel ik een ander heel goed kan begeleiden in het veranderproces, het zelf doen is nét even anders. Mijn doel? Minder tijd ‘ver-swipen’ en daardoor meer bewegen! Wat ben ik blij ...
Heb jij s’avonds weinig energie en wil je meer rust ervaren? Je bent niet de enige. Ik spreek regelmatig vrouwen die weer fit willen zijn maar bij wie het zelf niet lukt omdat ze gewoon geen energie meer hebben. Alles kost moeite. Er is wei ...
Als je het mij vraagt mogen we veel kritischer zijn. En niet op uiterlijke kenmerken, juist niet. Vooral op de acties die je zet ten op zichtte van je verlangen. Want als je je echt fitter wilt voelen dan vraagt het tijd, discipline en focu ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
