'Eerlijk, kwetsbaar en met enorm veel enthousiasme word je gemotiveerd om te gaan (hard)lopen; en ga je zelf ervaren wat er dan ontstaat! Deze podcast geeft eenvoudige tips en inzichten voor een gezondere leefstijl zodat je nog meer kan genieten van het leven. Ik geloof dat wanneer je fit bent dat je nog meer kan doen waar je blij van wordt en juist daarvan krijg je bakken met nieuwe energie! Lieve groetjes, Jildou
Vaak is tijd het grootste excuus op het moment dat ik vrouwen spreek die overgewicht hebben. Inmiddels heb ik zelf ervaren dat tijd een bullshit excuus is; het kan dus gemakkelijker! En dat is mijn doel met iedere podcast: hoe maak ik het v ...
Jij kiest. Jij bent degene die beslist hoe je jouw tijd indeelt. Niemand anders doet dat voor je. Creëer vaker een moment van rust, het is cruciaal voor jouw gezondheid. Loop je weer lekker mee? 10 minuten in de natuur zodat jij weer even d ...
Kom jij regelmatig vaak moe thuis na een werkdag? Kost het je veel energie om de kids naar bed te brengen en plof je daarna het liefst op de bank? Vaak moet je nog van alles doen maar je merkt aan alles dat je niet meer heel productief bent ...
Tijd is één van de excuses die jij jezelf vaak hoort roepen. Toch weet je dat er iets moet gebeuren als jij je fitter wilt voelen. Maar hoe lukt het dan wel? ...
Je hebt een doel voor ogen en start met gezonder leven. Ondanks dat je graag wilt merk je toch dat je na een paar weken (misschien wel dagen) terugvalt in je oude gewoonte. Deze podcast helpt je om je doel kraakhelder te maken zodat je nog ...
Een baaldag! Ze horen erbij maar het liefst zo weinig mogelijk. Als mama wordt er veel van je gevraagd en dus is het zo waardevol wanneer je blij bent, lekker in je vel zit en het gevoel hebt dat je de wereld aan kan. Toch een offday? Hardl ...
Selfcare op basis van je eigen intuïtie. Vaak weet je wel wat je nodig hebt maar vergeet je om er bij stil te staan. Gewoontes zijn gemakkelijk maar uitdagend als je ze wilt veranderen. Luister hoe je patronen gemakkelijker kan doorbreken a ...
Al jaren heb ik dezelfde broekmaat, nou ja bijna. En dat is niet omdat ik geen bourbondier ben:) in tegendeel! Het woord ‘genieten’ kun je bij mij niet om heen want juist dat blijven doen is mijn boodschap maar dan bewust in combinatie met ...
Wat als je veel meer kan dan je nu denkt? Maak een gezondere leefstijl door hele heldere afspraken te maken en besef je dat discipline een enorme kracht is. ...
Iemand zei laatst: iedere keer weer is het een interne strijd om de deur uit te gaan. En wat velen niet verwachten is toch waar, ook bij mij geldt dat het heel vaak niet vanzelf gaat. Op een enkele keer na kijk ik er naar uit én ik moet zeg ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
