We worden allemaal ouder, daar ontkomen we niet aan. Maar hoe wordt je oud? Je kunt ouder worden met medicatie, futloos, met overgewicht. Of wordt je ouder met een platte buik, sterk, vol energie en aantrekkelijk? Het is een keuze. Ik wil je graag meenemen in een wereld waarin leeftijd niet beperkend is voor een energie leven. En jij lekker je midlife door komt.
Krachttraining is belangrijk als je ouder wordt. Ik leg in deze podcast uit waarom dat zo is en hoe je het kunt aanpakken, ook als je krachttraining niet zo leuk vind of denkt aan een stinkend hok met zwetende mannen ;-) Heb je vragen, ...
Als je mij volgt weet je dat ik dagelijks een scheut omega3 olie door mijn lunch doe. Dit doe ik al jaren om mijn celgezondheid zeer goed te houden. Ik test al dik 4 jaar mensen op de hoeveelheid omega3 in het bloed (de celgezondheid) en e ...
Ik was 45 toen ik mijn eerste fitness wedstrijd deed. Afvallen dus, maar niet zomaar. Luister naar mijn inzichten en hoe je dit kunt vertalen naar je eigen gezondheid of af willen vallen. Na de kerstvakantie start de challenge Fit naar h ...
Een verhaal over mijn bezoek aan vrienden 3 maanden nadat hij 3 omleidingen heeft gehad. Is nog aan te revalideren. Ik vond het vrij heftig omdat dit soort operaties te voorkomen zijn. Iets kapot, open snijden, eruit halen, dichtmaken e ...
Zoals je misschien wel weet besteed ik aardig wat tijd en energie in zelfontwikkeling en niet zonder resultaat. Ik groei steeds meer, iedere keer weer nieuwe lagen die naar boven komen en aangekeken mogen worden. Ook nu weer, het ging ov ...
10 dagen vasten met een doel. Aandacht vragen voor het klimaat probleem en verzoek voor donaties om bomen te planten. Hoe heeft Giel dit ervaren? Hoe was zijn energie, wat was er moeilijk, wat ging juist makkelijk. Hij vertelt de mentale ...
Ik geef veel tips en begeleid mensen naar een betere gezondheid om het langer gezond vol te houden in dit leven, maar ik deel zelden wat ik zelf allemaal doe. Dat lijkt misschien wel veel, maar het zijn allemaal gewoontes geworden en die v ...
Vandaag had ik een dag waarop wat dingen tegenzaten. Ik kan daar tegenwoordig beter mee overweg dat vroeger en ik zag er een les in . Die wil ik graag met je delen, wie weet kun je er iets mee. Misschien heeft het niets te maken met Alti ...
Een andere podcast dan je gewend bent. Deze keer meer over mezelf als het even niet zo lekker gaat. Dan trek ik me terug en ben gewoon niet zo blij. Ik vertel waarom (is bijna altijd werkgerelateerd) en waar ik tegenaan loop. Ik vertel o ...
Voeding, soms zie je door de bomen het bos niet meer. Wat is nou wel goed, wat niet. Moet ik Keto gaan doen, koolhydraatarm, vasten, laag in eiwitten of juist heel hoog, veel vet of juist niet?..... pfff......je zou er moe van worden en ee ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
