Een podcast voor vrouwen boven de 40, die het nú tijd vinden eerst voor zichzelf te zorgen voordat ze voor anderen zorgen. In deze podcast geef ik concrete tips en inzichten over: ?Rust ?Bewustwording ?Mindset ?Ontspanning ?Minder (malende) Gedachten Ik ben Marja Hofman, geboren in 1969, woonachtig op de Filipijnen. Zelf legde ik de weg van stresskip naar Mindful Mindset Coach af. Ik werk praktisch en doeltreffend, zodat jij je niet langer gestresst / opgejaagd voelt. Wil je meer lezen over mij of hoe je met mij kan werken neem dan een kijkje op mijn website: https://mindfulnessatelier.nl
Soms krijg je uitdagingen voor je kiezen waarvan je uit je doen raakt. Ik word helaas niet gespaard. Deze nieuwe fase, new level new devil, deel ik met je. Met alle liefde vertel ik dat als je openstaat voor positieve tekens, de wereld er ...
Hoe jouw denken jou soms behoorlijk in de weg kan zitten. In deze podcast bespreek ik mogelijkheden en dat het niet altijd in dingen of iets doen zit… Ook geef ik je een praktische oefening om niet te veel na te denken maar ‘bezig’ te zijn ...
Op de raarste momenten krijg ik inspiratie met nog apartere linken naar mijn werk maar voor jou is het plaatje compleet. In deze podcast zit weer een giga tip voor jou op jouw Weg van Stress naar Rust. Simpel, dat is mijn stijl. Eenvoudig ...
Pak je bij hoofdpijn een paracetomol zo zou je bij stress ook wel een pilletje willen nemen zodat je stress zou verdwijnen. Helaas… of bestaat zo’n ‘pil’ wel? Wat mij betreft wel. Ik vertel erover, ik stel vragen om jou aan het denken te ze ...
Slecht weer bestaat niet, een verkeerde kledingkeuze wel is een gevleugelde uitspraak van mij. Realiseer jij dat je jezelf door je woordkeuze kan beïnvloeden? En dat niet alleen. Je kan er ook een bepaald gevoel mee in stand houden… ...
Voor deze podcastopname hoefde ik niet persé naar buiten. Maar omdat ik op een stoel zitten en een podcast opnemen statisch vind ben ik toch aan de wandel gegaan. Dit is wat bij mij past. Dit is ook wat werkt, ook voor jou, in beweging blij ...
Voor je het weet rijst jouw stress de pan uit. Het overkomt je… Maar is jouw stress ineens plotsklaps gekomen? Ik neem je mee in hoe jij kan verzanden in stress en wat het effect ervan is. Een mooie metafoor gaat jou inzichten geven. Ook vo ...
Waar is perfectionisme aan gerelateerd en wat heeft perfectionisme te maken met stress of spanning. Ik vertel het je in deze podcastaflevering. Oh en ik beken ook iets over mezelf en perfectionisme. Deze keer gaan we van het ‘rechte’ pad ...
De nieuwe afslag, die ik onlangs nam in mijn leven, gaf mij inspiratie tot dit onderwerp. Wees eerlijk hoevaak denk je bij bijvoorbeeld het nemen van een beslissing eerst aan de gevolgen voor jezelf? Vaak genoeg heb ik mezelf in bochten gew ...
Van alle stress die op je pad komt, kan je op den duur ‘zwarte sneeuw’ gaan zien. In deze aflevering leg ik uit wat er lichamelijk gebeurt bij stress en hoe je jezelf kan trainen er beter mee om te leren gaan. Deel mijn podcast op je socia ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
