Een podcast voor vrouwen boven de 40, die het nú tijd vinden eerst voor zichzelf te zorgen voordat ze voor anderen zorgen. In deze podcast geef ik concrete tips en inzichten over: ?Rust ?Bewustwording ?Mindset ?Ontspanning ?Minder (malende) Gedachten Ik ben Marja Hofman, geboren in 1969, woonachtig op de Filipijnen. Zelf legde ik de weg van stresskip naar Mindful Mindset Coach af. Ik werk praktisch en doeltreffend, zodat jij je niet langer gestresst / opgejaagd voelt. Wil je meer lezen over mij of hoe je met mij kan werken neem dan een kijkje op mijn website: https://mindfulnessatelier.nl
In deze podcast neem ik je mee in mijn overpeinzingen over in hokjes plaatsen en hoe ‘goed’ je het wel niet doet als je bijvoorbeeld aan yoga doet. Ga jij voor het perfecte hokje of ben je open minded en ga je voor zingeving en bewustwordin ...
Een volle nieuwe verse week ligt voor je… propvol met afspraken en dingen, die moeten. In deze podcast neem ik je mee hoe ik mijn week plan zodat ik zonder stress mijn week doorkom. Heb je last van een hoofd vol gedachten dan attendeer ik ...
Over het algemeen krijgen 40+vrouwen meer tijd en ruimte voor zichzelf. Zingeving is het woord dat meteen in mijn hoofd kwam. Hoe vul je die tijd en ruimte in? Zinvol en bewust? Volgens mij hebben we daar wel de mond van vol maar daar sta ...
Als je jij mooiste leven wilt leven, hoe maak je je leven dan waardevol? Wat is belangrijk voor jou? In deze podcast neem ik je mee in mijn hersenspinsels en geef ik een paar oefeningen om meteen mee aan de slag te gaan. Ken je iemand waar ...
Stress heeft bij de meeste mensen een negatieve klank. Toch kan je stress in je voordeel gebruiken en er mee leren gaan. Zonder dat je meteen in een ijsbad hoeft geef ik je in deze podcast een ademhalingsoefening waarmee jij kan leren minde ...
Volgende week ben ik jarig en ik wil je inspireren om je mooiste leven te leven. Wat is je mooiste leven? Wat hoort absoluut niet bij jouw mooiste leven? Ken je iemand waarvan je het idee hebt dat hij/zij last heeft van stress- of spannin ...
In deze podcast neem ik je mee op pad van wat mij op dit moment enorm bezighoudt en dat is de controle loslaten. Waarover houd jij controle? Controle is gerelateerd aan stress. Dit najaar geef ik 4 masterclasses, die alles te maken hebben m ...
In deze podcast neem ik je mee op het pad van jouw persoonlijke ontwikkeling en waarom het goed is om regelmatig er juist níet mee bezig te zijn. Graag werp ik een blik op jouw wandeling terwijl je mijn podcast luistert. Foto’s maken is h ...
In deze podcast vertel ik waarom Rust niets te maken heeft met luizijn. Rust is zelfzorg en goed voor je gezondheid. Ik hoop dat je mijn podcast gebruikt tijdens je lunchwalk en dat ik mee mag op jouw wandeling door onderweg foto’s te maken ...
In deze podcast vertel ik waarom Rust goed is voor jou en je lichaam. Ook doen we onderweg een mindfulness oefening die je eenvoudig tijdens (!) je werk kan doen. Als je hebt genoten van deze podcast wil je dan minstens 1 iemand erover ve ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
