Mijn podcast gaat over self-love, self-care en hoe je een positievere (of juist neutralere) kijk op je lijf krijgt. Dit is ook precies waar mijn onlangs verschenen boek 'Op je lijf geschreven' over gaat. Als je nu denkt: Ja leuk, maar wie ben jij dan precies? Ik ben Mayra Louise (1981). Al jarenlang journalist en daarnaast deel ik op mijn Instagram alles rondom mijn motto 'Happy is not a dress size'. Ik geloof namelijk dat het zonde is om je geluk af te laten hangen van je kledingmaat of gewicht. In mijn podcast ga ik in gesprek met vrouwen die mij inspireren op het gebied van o.a. zelfbeeld, zelfvertrouwen en self-care. Hoe zorg je ervoor dat de manier waarop jij jezelf en je lijf ziet niet langer je dag bepaalt? Ik hoop je met deze serie herkenning en handvatten te bieden waarmee jij de de self-love en self-care in jouw leven een flinke boost gaat geven. Tune in! Wil je meer lezen over self-love, zelfwaardering en je hoofd op een positiever standje krijgen? Op 7 mei is mijn boek ‘Op je lijf geschreven’ verschenen bij A.W. Bruna. Je kunt ‘m hier bestellen. Meer van mij zien? Volg me dan op Instagram @mayralouise! Eind september lanceer ik ook mijn eerste online training over self-care. Ben je vaak kritisch over je lichaam? Doe je aardiger tegen je beste vriendin dan tegen jezelf? En wil je daar iets aan doen? Schrijf je dan alvast in op de nieuwsbrief zodat je op de hoogte gehouden wordt van mijn online training. Ga naar www.mindbites.nl en schrijf je in! De muziek in deze podcast is gemaakt door mijn broertje Ramon de Wilde @ramondewilde en Navadem @navadem_
Jaaaa, dat is ‘ie hoor: mijn allereerste podcast. In deze eerste aflevering duiken we in de dieetcultuur – en hoe je daar uit kunt breken – en deel ik mijn kijk op body positivity. Spoileralert: ik vind het bopo plaatje online vaak net zo ...
Hoe krijg ik jouw zelfvertrouwen?, is toch wel de vraag die mij het meest wordt gesteld.In deze tweede aflevering draait het volledig om het kweken van meer confidence. De aangewezen vrouw om dit onderwerp mee te bespreken, is Lotte van Ei ...
Jouw moderegels bepaal je lekker zelf. Of je nu een maatje meer, of minder hebt.Als er iets is waar ik de laatste jaren mee ben gestopt dan is het wel me aan moderegels houden. Vroeger geloofde ik heilig dat kleding moest flatteren en dat ...
Je hebt het me al vaker horen zeggen: voor mij is self-care de basis van alles. Ik geloof dat je door voor jezelf te zorgen niet alleen kunt opladen maar ook letterlijk de ruimte creëert die je nodig hebt om het leven te leiden waar jij bl ...
Hoe is het om dik te zijn in een wereld waarin dun zijn de norm is? In deze vierde aflevering ga ik hierover in gesprek met Tatjana Almuli, auteur van Knap voor een dik meisje. We hebben het over hoe het is om dik te zijn, afvallen en weer ...
In deze derde podcast nemen we een diepe duik in ons eigen hoofd.Een van mijn grote inzichten van de afgelopen jaren was namelijk dat niet mijn lijf, maar de kronkels in mijn hoofd mijn ‘probleem’ waren. Dat lijf van mij was vooral een eno ...
Hoe zorg je er voor dat je de dingen daadwerkelijk anders gaat aanpakken en gaat bekijken? We hebben het al eerder gehad over mindset, de manier waarop je tegen jezelf praat en hoe je dat kunt veranderen. Maar eerlijk is eerlijk, dat is ...
We hebben het al eerder gehad over mindset, de manier waarop je tegen jezelf praat en hoe je dat kunt veranderen. Maar eerlijk is eerlijk, dat is gewoon best lastig. Hoe zorg je er nu voor dat je je niet laat meevoeren door de waan van de d ...
Als er iets is waar ik de laatste jaren mee ben gestopt dan is het wel me aan moderegels houden. Vroeger geloofde ik heilig dat kleding moest flatteren en dat ik met mijn dikkere lijf vooral geen breedtestrepen of strakke jurken moest drage ...
Ik geloof dat je door voor jezelf te zorgen niet alleen kunt opladen maar ook letterlijk de ruimte creëert die je nodig hebt om het leven te leiden waar jij blij van wordt. Klinkt nog een beetje ingewikkeld? No worries, I got you.In deze po ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
