Aflevering Meditatie Op Gevoelstonen | Vedana Meditatie | Satipatthana Contemplatie

Dit is een geleide meditatie gericht op het opmerkzaam zijn op gevoelstonen, ook wel vedana in het Pali. Gevoelstonen zijn het tweede veld van aandacht, zoals benoemd in de satipatthana sutta - de sutta die ook wel de basis is van vipassana meditatie. Gevoelstonen spelen een centrale rol in het proces van afhankelijk ontstaan. Bij prettige gevoelstonen ontstaat vaak de neiging om eraan vast te houden en bij onprettige gevoelstonen er bij weg te gaan. Als de ervaring meer neutraal is, ontstaat er soms iets van desinteresse, sufheid of afdwalen van de geest. Door opmerkzaam te zijn op dit proces, is het mogelijk om meer inzicht in deze reactiviteit te ontwikkelen. Voorafgaand aan de meditatie op gevoelstonen begeleid ik eerst een korte samatha meditatie gericht op het ontspannen van het lichaam en het verstillen van de geest. ?? Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen. ?? Bekijk ook onze opleidingen: Opleiding Meditatieleraar Opleiding Integraal Essentiecoach ?? Online meditatiecursus Met metta, Gerjan Support the show