Aflevering Adem-Bewustzijn Bij Onrust En Malen

'Stress is nothing more than being there while you're here' - E. Tolle Eerst een advies: Is de onrust groot, geef dan heel concreet eerst fysiek ontlading aan de innerlijke onrust middels een fysieke inspanning, zo mogelijk in de buitenlucht (bijv. wandelen, joggen, fietsen, lichte schudbewegingen, dansen ). Vervolgens kun je deze meditatieve oefening beluisteren. De oefening in zijn geheel duurt best lang. Zij bestaat uit onderdelen, duidelijk aangegeven, om je te motiveren tussentijds bewust de aan- en uitknop te bedienen. De meditatie is erop gericht je gaandeweg te begeleiden in de switch: van samenvallen met je primaire gevoelens naar een heilzaam beantwoorden middels het hervinden van de keuze-mogelijkheid om liefdevol 'ja' te zeggen op wat is, wat ook is en wat mag. Tijdelijk beschikbaar. www.mhooj.nl - Therapie, Training, Beeldend