Ben je op zoek naar innerlijke rust, balans en veerkracht? Dan is mijn podcast "Mindful Leven" perfect voor jou! Elke week neem ik je mee op reis naar een leven met meer aandacht, mindfulness en compassie. Ik begeleid je met inspirerende meditaties, korte oefeningen en ik deel persoonlijke ervaringen uit mijn Mindful Leven. Welkom! #mindfulness #meditatie #compassie ook van harte welkom op mijn website en sociale media: ?? mindfulness-praktijk.nl @Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/ @Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/
Een korte meditatie waarin je wordt uitgenodigd om aanwezig te zijn in dit moment, met alles wat er nu is, hoe het ook is, zolang het er is. ?? Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoet ...
In deze meditatie houden we het eenvoudig: Aandacht voor dit moment. En voor de ademweging. Adem in - Adem uit ?? Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten. ?? #aandacht #mindfulness ...
??? Vandaag wil ik je meenemen met een wandeling in de regen. Meestal als het regent zijn we geneigd om thuis te blijven, of in ieder geval de regen te ontwijken. ??? Het eerste deel van de meditatie deel ik mijn ervaringen met hardlopen ...
Niets te hoeven doen. ?? Het leven vraagt soms best veel van ons. Laat dit een moment zijn waarop we even niets hoeven te doen. Niet reageren op prikkels die op ons afkomen. Simpelweg zijn in dit moment. Hoe dit zich ook ontvouwt. ?? Dank ...
In deze meditatie oefenen we met onszelf steeds de vraag stellen waar de aandacht naar toegaat, terwijl we ook gegrond / geankerd zijn in het lichaam en de adembeweging. Zonder oordeel zien waar de aandacht naar toe gaat, kan heel behulp ...
Soms gaat er een hele dag voorbij, zonder dat je echt bewust aanwezig bent geweest bij dat wat je hebt gedaan, gezien, gehoord of gezegd. Deze meditatie helpt je om wat meer momenten van helderheid te creëren. En om vanuit die helderheid ...
In deze meditatie word je uitgenodigd om steeds met vriendelijkheid opnieuw te mogen beginnen. Ook in het dagelijks leven kan dit heel helpend zijn. Er is altijd wel iets te bedenken waarin je opnieuw kunt beginnen. Dit dan niet als falen ...
December kent veel feestdagen, maar het kan voor mensen (misschien wel juist daarom) ook een moeilijke maand zijn. ?? Deze meditatie helpt je om zowel ruimte te maken voor moeilijke gevoelens als om jezelf iets moois toe te wensen. Het ...
Deze meditatie nodigt je uit om te ontdekken dat stilte al in je aanwezig zijn. Vipassana gaat over direct waarnemen, zonder oordeel, en zo kun je deze kwaliteiten op een natuurlijke manier ervaren. ??? ?? Dank je wel voor het luist ...
Wanneer we gericht op zijn op nastreven van doelen of juist weerstand bieden tegen situaties die ongewenst zijn, kan dit onbewust spanning opleveren. Verlangen en weerstand brengen zo lijden met zich mee. ?? Mindfulness leert ons aand ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
