No nonsens. Dit is de mindset van Full of Life. Niet alleen sport, maar juist ook het trainen van de geest is belangrijk. Met de no nonsens aanpak van onze docenten leer je feiten en fabels onderscheiden. Iedereen kan meedoen met mindfulness, bewuster eten en de eerste hardloopsessie starten. Heeft u interesse in meer trainingen? Kijk op my.fulloflife.nl
Vandaag vertelt Lisanne wat er in je lichaam gebeurt met sportvasten. Om dit goed te begrijpen begint ze bij de basis over energiesystemen. Hoe verbruiken we suikers en vetten? Daarna loopt Lisanne het programma van het sportvasten door en ...
Nu er buiten weer kan worden getraind is het tijd voor een goede voorbereiding. Wessel legt uit wat er gebeurt als je een tijd niet hebt kunnen sporten. Hoe bereid je jezelf voor op een eerste training? Waar liggen je grenzen? En wat zijn ...
Bea neemt jullie mee de natuur in. Hoe vaak kijk jij echt goed om je heen? Laat je zintuigen de vrije loop in deze aflevering. Bea laat je ervaren hoe mooi onze natuur kan zijn. ...
In deze aflevering gaan Lisanne en Mirjam in gesprek over voeding. Ze beginnen bij de basis want wat is eigenlijk gezonde voeding? Mirjam gaat in op de verschillen per individu, afwisseling van maaltijden en interessante nieuwe ontwikkelin ...
Wil je ook beginnen met hardlopen? Trainer en marathonloper Mick neemt je mee met de voorbereidingen. Hij vertelt over het kiezen van de juiste schoenen en kleding voor het hardlopen. Ook krijg je de eerste tips voor het indelen van de eer ...
In de tweede aflevering vertelt Bea wat stress inhoudt. Wat gebeurt er in je lichaam tijdens stress? Hoe gingen onze voorouders hier mee om? En zijn we in al die jaren een beetje wijzer geworden? De bodyscan is een oefening die kan helpen ...
In deze eerste aflevering neemt Bea jullie mee voor een sessie mindfulness. Wat is mindfulness eigenlijk? En waarom zou je er mee beginnen? In een kwartiertje tijd heb je antwoord op deze vragen en kun je ook al een eerste oefening doen. ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
