Aflevering Missie Solo #1: Plan B Werd Plan A: De Missie Van Anna

Solo-ouderschap voelt vaak als de zwaarste taak die er is, en tegelijkertijd als de meest vrije. In deze eerste aflevering ontleedt host Imke Walenberg deze paradox met twee bijzondere gasten. Hoe navigeer je door een wereld waarin je brein constant 'aan' staat en je de enige bent die de koers bepaalt? . In deze aflevering: • De Wetenschap van Eenzaamheid: Gedragswetenschapper Tim den Heijer deelt een confronterend maar essentieel inzicht: eenzaamheid is voor je fysieke gezondheid ongeveer even schadelijk als roken . Hij legt uit waarom verbinding juist voor solo-ouders een bittere noodzaak is. • Het Energiebudget van je Brein: Waarom je hoofd soms voelt als een browser met 40 vastgelopen tabbladen. Tim legt uit dat multitasking een mythe is en dat je brein een strikt energiebudget heeft dat letterlijk 'op' kan raken . • De Missie van Anna: Anna koos tien jaar geleden bewust voor het solo- moederschap met een donor . Ze vertelt openhartig over haar 'Plan B' dat een succesvol 'Plan A' werd, en de opvallende waarschuwingen die ze destijds kreeg van mannen—nooit van vrouwen . • De Solo-Hack: Hoe simpelweg 'het vuil buiten zetten' een krachtig instrument kan zijn om even je eigen ruimte en afstand te claimen wanneer de muren op je afkomen . • Het Vakantie-Bondje: Waarom vakanties voor Anna hét moment zijn waarop zij en haar dochter als een onverslaanbaar team en 'bondje' opereren . De Boekenkast van Imke: In deze aflevering deelt Imke drie boeken die essentieel waren voor haar eigen proces van zelfontdekking en opvoeding :1. 2. "Wild" – Cheryl Strayed: Een verhaal over jezelf kwijtraken om vervolgens, door de diepste dalen heen, weer te ontdekken wie je echt bent. "Jagen, verzamelen, opvoeden" – Michaeleen Doucleff: Dit boek biedt een verfrissende, minder zware kijk op opvoeden. Het leert je te vertrouwen op de hulp van je omgeving en neemt de druk weg dat je alles alleen moet doen . 3. "Erotische intelligentie" – Esther Perel: Een diepgaande blik op hoe verlangen en verbinding veranderen en hoe je jezelf daarin opnieuw leert kennen, zeker na het einde van een relatie . Over Missie Solo Ouder Deze podcast is een productie van Earforce en Imke Walenberg in samenwerking met Estivant Vakanties de specialist in eenoudervakanties. Heb jij een vraag, een anekdote of een solo-hack die we moeten delen? Vind ons op Instagram via @MissieSoloOuder .