Aflevering #3: Sportvoedingsdeskundige Asker Jeukendrup Geeft Masterclass Voeding Voor Hardlopen

Te gast is Asker Jeukendrup, hij is één van de meest vooraanstaande inspanningsfysiologen en sportvoedingsdeskundigen in de wereld. Susan en Imo hebben het uitgebreid met hem over wat je allemaal aan je voeding kunt verbeteren én trainen om een betere hardloper te worden. Asker vertelt onder andere over nuchter trainen, carboloading, eten en drinken tijdens het lopen, herstel en lopen in de warmte. Verder bespreken Susan en Imo de voordelen van bicarbonaat, heeft Imo een rondje om Utrecht gelopen en was Susan bij het wereldrecord van Femke Bol. Lekker lang luistervoer voor je duurloop dus!   Presentatie: Imo Muller Vaste co-host: Susan Krumins   Show notes: Asker Jeukendrup Lees hier de interessante artikelen van Asker Jeukendrup: https://www.mysportscience.com/    Persoonlijk voedingsplan Ga naar https://www.fuelthecore.com en je krijgt 30% korting met de Coupon NDV23A1   Bicarbonaat Hier vind je meer informatie over het nieuwe bicarbonaat product waar Susan en Imo het over hadden: https://www.outsideonline.com/health/training-performance/maurten-baking-soda-performance-boost/#_pay-wall en hier: https://www.maurten.com/