In deze oefening geef je aandacht aan het lichaam, door het afwisselend aan te spannen, en te ontspannen. Hierdoor spoor je opgebouwde spanning op en kun je het loslaten.
Gemaakt door: Jan Verduijn • Op Adem Eerste aflevering: 25/03/2022
De podcast Op Adem • Meditatie, ademhaling, ontspanning heeft in totaal 14 afleveringen
Maker: Jan Verduijn • Op Adem Datum: 24/01/2021
Maker: Jan Verduijn • Op Adem Datum: 18-02-2021
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.