Aflevering #138 - Hoe Ademhaling & Zelfzorg Je Helpen Herstellen Van Chronische Pijn Met Liesbeth Vander Elst

In deze aflevering spreekt host Dylan met Liesbeth Vander Elst, recruiter, sportpsycholoog en ademcoach uit Mortsel. Liesbeth deelt haar persoonlijke strijd met spondyloartritis, een vorm van reuma, en hoe ze via voeding, ademwerk en de Wim Hof Methode haar gezondheid drastisch verbeterde. Ze benadrukt het belang van luisteren naar je lichaam en kleine leefstijlveranderingen. Haar ervaringen bundelde ze in het boek "Onder het oppervlak". Een inspirerend verhaal over veerkracht en holistische gezondheid.