Aflevering Volg Dit Simpele Eetpatroon Voor Duurzaam Vetverlies

?? Meld je aan voor coaching: https://projectijzersterk.nl/?podcast=simpel%20eetpatroon%20voor%20vetverlies ?? Schrijf je in voor de nieuwsbrief: https://projectijzersterk.nl/nieuwsbrief?podcast=simpel%20eetpatroon%20voor%20vetverlies ?? Download gratis de Vezelrijke Voeding Cheat-Sheet: https://projectijzersterk.nl/vezels?podcast=simpel%20eetpatroon%20voor%20vetverlies ?? Kijk de volgende aflevering: https://open.spotify.com/episode/0zI4LAF7t8FuzeOJHouL3F?si=f0c1c2b172674042 In deze aflevering:  Deze video onthult het eetpatroon dat ik bij meer dan 1700 cliënten – waaronder 8 Men’s Health covermannen – gebruik om duurzaam vet te verliezen zonder honger, stress of gedoe. Je ontdekt waarom vaker eten géén hogere vetverbranding geeft, waarom kleine maaltijden juist voor meer trek zorgen, en hoe het FTK-systeem (Frequentie, Timing, Kwaliteit) werkt. Je leert hoeveel maaltijden ideaal zijn, de beste timing voor maximale energie en slaap, en hoe je elke maaltijd opbouwt voor verzadiging en spierbehoud. Perfect voor ondernemers en drukke professionals die sterk, slank en energiek willen worden. ?? Bronnen:  https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4391809/pdf/nihms676818.pdf https://europepmc.org/backend/ptpmcrender.fcgi?accid=PMC5572489&blobtype=pdf https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11396693/ Volg mij op mijn andere kanalen ?? ?? Instagram: https://www.instagram.com/bernard_reichling/ ?? YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A Waarom zou je kijken? Hee, ik ben Bernard! Ik ging van zwak en ongezond naar de cover van Men’s Health magazine, en over de afgelopen 10 jaar als fitnesscoach heb ik meer dan 1700 mensen begeleid om hun lichaam te transformeren, waaronder 8 Men’s Health cover-mannen. Er heerst ontzettend veel verwarring over wat er nodig is om vet te verliezen, spier op te bouwen en een sterk en gezond lichaam te bereiken. Dus met deze gratis educatie laat ik je zien welke methodieken échte resultaten opleveren. Hopelijk helpt dit jou om een fitter lichaam, en een fijner leven te creëren! ?? Like, abonneer, en laat een comment achter als je specifieke vragen of verzoeken hebt. Bedankt!