Aflevering Stressbestendig Worden: Zo Blijf Je Kalm In Een Drukke Wereld

Voel jij je regelmatig overspoeld door stress en heb je het idee dat je emmer ieder moment kan overlopen? In deze aflevering deel ik hoe ik, midden in een verbouwing, een gezin met vier kinderen en een volle agenda, tóch rust en balans weet te bewaren. Ik vertel eerlijk hoe dit vroeger totaal anders was, en welke concrete stappen ik heb gezet om mijn zenuwstelsel te versterken en stress écht te reguleren.  Na het luisteren van deze aflevering weet je: - Waarom veerkracht begint bij je zenuwstelsel (en hoe je dat voedt en traint) - Hoe ik stress letterlijk ontlaad met simpele dagelijkse gewoontes - Welke rol voeding, beweging en mindset spelen bij stressregulatie - Hoe je voorkomt dat je emoties zich opstapelen en je gaat afreageren Een aflevering vol praktische inzichten en eerlijke verhalen, zodat ook jij kunt ervaren dat een druk leven niet gelijk hoeft te staan aan constante stress.  --- ?? Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: ?? Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset: reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen ?? Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme: reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/ --- ? Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ? ?? Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids: reginanieuwhof.nl/startgids/ ?Vragen? reginanieuwhof.nl/FAQ  ?? Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram: instagram.com/reginanieuwhof/ ?? Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. ??