Aflevering #12: Kindervoeding Zonder Mythes: Meer Rust Aan Tafel Met Rolinde Op De Groei

Je wil dat je kind gezond eet, een ontspannen relatie met eten ontwikkelt en tegelijk word je overal om de oren geslagen met goedbedoelde tips, waarschuwingen en online hypes. Ik praat met Rolinde Demeyer, kinderdiëtist, wetenschapper én auteur  over voeding bij kinderen zonder paniek, zonder perfectiedrang en zonder quick fixes. Want rust aan tafel gaat over veel meer dan wat er op een bord ligt. Je doet je best om gevarieerd te koken, je probeert het “goed” te doen, en toch zit je kind aan tafel met een gezicht van: dit lust ik niet. Of je baby huilt veel en ineens vraag je je af of het reflux is, koemelkallergie, je borstvoeding, iets wat jij eet, of gewoon iets dat je nog niet begrijpt. En voor je het weet, zit je diep in adviezen en tegenstrijdige meningen. 3 dingen die je meeneemt uit deze aflevering - Je hoeft niet perfect te eten om goed bezig te zijn: rust creëren, gevarieerd aanbieden, niet pushen.  - Rust aan tafel begint vaak met minder praten over eten: Niet voortdurend aanmoedigen. Niet te veel belonen. Niet elke hap volgen.  - Kleine stappen tellen ook: Kijken naar eten, ruiken, aanraken, iets in een nee-danku-kommetje leggen. In het laatste deel van het gesprek doen we aan mythbusting. Is rauwe melk beter voor kinderen? Hebben kinderen multivitamines nodig? Is lever een goed eerste hapje? Zijn zaadoliën toxisch? Rolinde legt helder uit wat de wetenschap daarover zegt. Benieuwd naar meer van Rolinde? Neem een kijkje op haar website. Wil je zelf op een haalbare manier werken aan je gezondheid, beweging en voeding? In de Reset-app vind je home-workouts, gezonde recepten en wetenschappelijk onderbouwd advies. Als luisteraar krijg je met de code podcast10 10% korting op de Reset-app. Timestamps 00:00 — Rolinde De Meijer, kinderdietiste, schuift mee aan 00:50 — Waarom Rolinde blijft studeren en verdiepen 05:50 — Reflux, koemelkallergie en waarom juiste begeleiding belangrijk is 10:12 — Starten met vaste voeding: papjes, stukjes en baby-led weaning 15:59 — Waarom jonge kinderen vaak moeilijker gaan eten 17:09 — Meer rust aan tafel en minder praten over eten20:08 — Kinderen laten helpen in de keuken: wanneer helpt het echt?25:30 — Samen eten als gezin zonder schuldgevoel29:11 — Lichaamsbeeld bij jonge kinderen 34:43 — Mythbusting: rauwe melk en social media-advies 38:52 — Vitamine D, multivitamines en supplementen bij kinderen 40:27 — Waarom lever geen must is voor kinderen 43:00 — Zijn zaadoliën toxisch?