Aflevering Geluk Door Een Gezonde Ademhaling

In deze aflevering komt de vierde stap uit de (Raja) Yoga aan bod: adembeheersing. Dit zorgt voor stroming en vitaliteit in ons lichaam. Onze gast Bianca is ademcoach en vertelt over welke ademhalingstechnieken zij gebruikt in haar ademsessies. Door deze in te zetten, kunnen we fysieke, mentale en emotionele ballast loslaten en ons dus vrijer en gelukkiger voelen. Tegenwoordig ademen wij niet altijd even goed. Terwijl de ademhaling ontzettend belangrijk is. Vanaf de eerste ademteug bij de geboorte ben je eigenlijk puur geluk. Dan gaan we door het leven heen en maken wij van alles mee. Hierdoor verslechtert onze ademhaling en kunnen emoties niet altijd de juiste weg vinden. Door weer te leren om bewuster te ademen kun je terugkeren naar de bron. --> In deze podcast zit ook een gratis ademhalingsoefening in om thuis te oefenen . <-- www.ademvlucht.nl @antoinet533 @shanna.bartels @pilates_studio_to_flow