Aflevering #017 - Serieus Over Water En De Beste Beenoefening

In deze aflevering beantwoorden Sander en Tijs het belang van water en hoe schadelijk een tekort is. Voordat ze daaraan beginnen staat de volgende stelling centraal: de leg press is de beste beenoefening. Waarom doe je een warming up en herstel je sneller van een cooling down? Van opwarmen gaat Sander in ieder geval van hijgen, maar waarom hijg je eigenlijk? Dat is het kijkmaarwatjeermeedoetje van vandaag. ?? Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes ?? Lees ook: 12 super oefeningen voor benen en billen ?? Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema ?? Download onze app op Android ?? Download onze app op iOs Bestel Sander’s boek ?? Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei