Aflevering Waarom Je Toch Dat Koekje Pakt (Terwijl Je Dat Niet Zou Doen.)

Je kent het vast: in de ochtend maak je de afspraak met jezelf dat je vandaag echt gaat beginnen met afvallen en na een hard dag werken bestel je toch die pizza... Hoe komt het toch dat het zo lastig is gezond gedrag vol te houden? Wat heeft motivatie met mindset te maken? Misschien nog wel belangrijker: hoe kan je die versterken, zodat je dit keer wel gaat volhouden? Je luistert naar een workshop die ik heb mogen geven tijdens #hetonlinegezondheidsfestival van @boostyourhealth --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message