Aflevering E40: “Je Hoeft Niet Te Wachten Tot Het Leven Zeker Is Om Voluit Te Leven.” Stressexpert Elke Van Hoof Over Niet-Weten, Intolerantie Voor Onzekerheid En Stress Als Vriend.

Wat zou er veranderen als je niet hoefde te weten hoe het afloopt om toch verder te gaan? Hoe vaak stel jij een stap uit omdat je eerst wilt weten hoe het zal eindigen?  Stressexpert Elke Van Hoof beschrijft wat er in je brein gebeurt als je leeft in het tussengebied van niet-weten. Waarom je rookmelder afgaat bij aangebrande toast en bij echte brand. Waarom sommige mensen sneller dan anderen in een controlerende of blokkerende modus schieten. En waarom dat geen zwakte is, maar een aangeleerd overlevingssysteem.  Stress wil je in periodes van onzekerheid helpen, maar wordt dwingend wanneer ze de volledige controle krijgt. Aan de hand van drie herkenbare profielen laat Elke zien hoe stress als BFF er in het echte leven uitziet   Mededeling van de host  Ga naar de verschillende hoofdstukken via de tijdcodes hieronder.    (00:00:00) Introductie van de aflevering.  (00:04:13) Intolerantie voor onzekerheid: niet-weten dat als gevaar wordt gezien.  (00:05:35) Stress als BFF bij niet-weten: beschermen, activeren en focussen.  (00:06:54) Twee modi: de alles-weten-modus en de geen-actie-modus.  (00:08:10) Stress door wat er in de wereld speelt: drie herkenbare profielen.  (00:13:14) Drie patronen bij onzekerheidsintolerantie: piekeren, vermijden en controleren.  (00:17:40) Wat is de korte stresscheck-in?  (00:18:21) Niet-weten op de werkvloer, in relaties en bij reorganisaties.  (00:19:34) Hoe onzekerheid werkdruk voedt.  (00:21:03) Wat teams kunnen doen om onzekerheid bespreekbaar te maken.  (00:22:22) Hou ik gewoon niet van onzekerheid, of is er echt iets mis?  (00:23:51) Wat meenemen uit deze aflevering.  Deze podcast kwam tot stand met demedewerking van ????Oh My People ????en ????50 Koffies????.  Schrijf je ????hier???? in voor de nieuwsbrief waarin je onder andere de checklist, oefeningen en tips kan terugvinden.  Meer over Elke Van Hoof vind je op ????elkekijkt.be???? of ????Oh My People???? Disclaimer: Stress aanpakken doe je nooit alleen. Elke Van Hoof benadrukt dat ook werkcontext én maatschappij mee bepalen hoe we ons voelen. In deze podcast ontdek je waarom de combinatie van die drie zo cruciaal is.  Welzijn op het werk, leiderschap en duurzame inzetbaarheid met Elke Van Hoof Wat als investeren in je mensen de slimste bedrijfsbeslissing is die je kunt nemen? Met meer dan 25 jaar ervaring in onderzoek én praktijk weet Elke Van Hoof als geen ander hoe je wetenschappelijke inzichten vertaalt naar wat organisaties en teams écht nodig hebben. We hebben het over burn-out preventie, stress en werkhervatting. Maar ook over hoe je een welzijnsbeleid verankert dat verder gaat dan een checkbox in je HR-beleid; menselijk, duurzaam en dicht bij de werkvloer. Want medewerkerswelzijn is meer dan wetgeving volgen. Het is begrijpen wie jouw mensen zijn en wat ze nodig hebben om duurzaam inzetbaar te blijven. Elke Van Hoof als keynotespeaker op jouw podium? Wat je in deze podcast hoort, kan je ook live beleven. Elke is een gevraagd keynotespeaker voor bedrijven, HR-teams en events die welzijn op het werk en leiderschap serieus nemen. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch vertaald, activerend en altijd op maat van jouw publiek of organisatie. Ontdek haar keynotes en boek haar via ?ohmypeople.be/keynotes-elke?.”