Aflevering Een Korte Adempauze Om Te Ontspannen
Deze korte ademhalingsoefening is ideaal om te doen als je behoefte hebt om je lichaam en geest te kalmeren. Je gaat je uitademing langer maken dan je inademing, wat een rustgevend effect heeft op je zenuwstelsel. Als je de techniek eenmaal geleerd hebt, kun je dit zelf op elk moment toepassen, wanneer je hier behoefte aan hebt.
The Rest Guide
Gemaakt door: Eva Alfrink Eerste aflevering: 27/11/2022
De podcast The Rest Guide heeft in totaal 18 afleveringen
Vorige aflevering
Word stressbestendiger met deze mindfulness meditatie
Maker: Eva Alfrink Datum: 06/03/2023
Volgende aflevering
Yoga Nidra: laad me met rust
Maker: Eva Alfrink Datum: 20-03-2023
Soortgelijke podcasts
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
