Aflevering Emotieregulatie: Hoe Je Emoties Beter Begrijpt Én Beheerst

In deze aflevering van Therapie met Stek & Louis duiken we in emotieregulatie: hoe laat je gevoelens toe, hoe uit je ze op een gezonde manier en welke strategieën werken écht? We bespreken waarom je vaak vastloopt in terugkerende patronen en hoe schemamodi, automatische gedachten en oude overtuigingen je emotionele reacties sturen. Met praktische handvatten en herkenbare voorbeelden helpen we je begrijpen wat er in je gebeurt — en hoe je meer regie krijgt over je emoties. Schrijf je in voor de LIVE podcast! Boekentip voor behandelaars Mens 2 Producties - Theatercollege Beetgaar Improv Comedy